Sunde vaner
Her finder du råd og vejledning om sunde vaner - før, under og efter graviditet.
Hvis du tænker på at blive gravid, eller allerede er gravid, er der gode råd at hente i Sundhedsstyrelsens pjece 'Sunde vaner - før, under og efter graviditet'.
Pjecen giver information om:
- Hvordan man kan forberede en sund graviditet
- Hvordan man under graviditeten kan spise og drikke, så næringen til barnet er optimal
- Hvilke kosttilskud man skal tage
- Hvor fysisk aktiv det er godt at være
- Hvordan man skal forholde sig til alkohol, rygning, nikotinprodukter og medicin
- Hvordan miljøfaktorer som kemiske stoffer og skæve arbejdstider kan belaste graviditeten
- Hvad man skal være opmærksom på efter fødslen
Her finder du pjecen 'Sunde vaner - før, under og efter graviditet'