Søg kontanthjælp
Du kan søge kontanthjælp, hvis du ikke kan forsørge dig selv eller din familie. Du kan ikke få hjælp, hvis din ægtefælle kan forsørge dig, eller I har formue at leve af.
Nye regler for kontanthjælp
Den 1. juli 2025 træder en række nye regler i kraft på kontanthjælpsområdet.
Trin 1 - meld dig ledig
Du skal som det første melde dig ledig i vores jobcenter ved at ringe på telefonnummer, 72 53 48 87. Først derefter kan du søge kontanthjælp her på siden.
Trin 2 - søg om økonomisk hjælp
Når du har meldt dig ledig i jobcentret, er du klar til at søge kontanthjælp via vores selvbetjeningsløsning her på siden.
Se hvilken dokumentation, du typisk skal have klar, når du søger kontanthjælp.
Har du spørgsmål til din ansøgning?
Der er en række betingelser, som skal være opfyldt, før du har ret til kontanthjælp. En række af betingelserne er fx:
Du skal være aktivt jobsøgende – og dermed stå til rådighed for arbejdsmarkedet.
Din ægtefælle skal ikke kunne være i stand til at forsørge dig.
Du eller din ægtefælle må ikke have en formue, som kan dække jeres økonomiske behov. Formue er fx opsparing, friværdi i ejerbolig eller bil.
Hvis du er i tvivl om, hvordan din opsparing eller boligforhold kan påvirke din ret til økonomisk hjælp, så er du altid velkommen til at ringe eller skrive til os.
Du er altid velkommen til at ringe til os, hvis du har brug for hjælp til at udfylde din ansøgning. Du kan finde vores kontaktoplysninger til højre på siden under Spørgsmål? Kontakt os.
Som udgangspunkt kan du forvente at få svar på din ansøgning inden 28 dage. Hvis vi mangler flere oplysninger fra dig, sender vi dig et brev, som du skal tage stilling til, inden vi kan træffe en afgørelse.
Se hvilke dokumentation, du skal have klar
Vi sender alle breve til dig via Digital Post, som du kan læse på borger.dk. Hvis du er fritaget Digital Post, sender vi brevene til dig med posten.
Satser og tillæg pr. 1. juli 2025
Din samlede udbetaling af kontanthjælp består af en grundsats og eventuelle tillæg. Den sats, du er berettiget til, afhænger af flere faktorer.
Satser
Hvis du er mellem 18-29 år og opfylder opholdskravet, kan du få grundsats. Har du rejst ind i Danmark efter den 2. april 1968, eller været uden for landet i mere end 12 måneder sammenlagt de sidste 10 år, skal du også opfylde beskæftigelseskravet.
Er du mellem 25-29 år og har du ret til grundsats? Så kan du få forhøjet sats, hvis du også opfylder beskæftigelseskravet.
Når du er fyldt 30 år og opfylder både opholds- og beskæftigelseskravene, får du automatisk forhøjet sats.
Bor du hos en eller begge dine forældre og er mellem 18-29 år, vil du modtage en sats som hjemmeboende.
Opfylder du ikke opholds- og beskæftigelseskravene, modtager du mindstesats.
Satser for 2025
| Satser | Beløb pr. måned |
| Grundsats | 7.205 kr. |
| Forhøjet sats | 12.498 kr. |
| Hjemmeboende sats | 2.925 kr. |
| Mindstesats | 6.789 kr. |
Tillæg
Sammen med din kontanthjælp kan du få et eller flere tillæg, hvis du opfylder reglerne.
Her er satserne for 2025, som bliver opdateret hver januar.
Tillæg til enlige uden forsørgelsespligt
Er du alene uden børn? Hvis du har grundsats eller forhøjet sats, kan du få dette tillæg.
Særligt ungetillæg
Hvis du er aktivitetsparat og under 30 år, og modtager du kontanthjælp på grundsats, kan du få særligt ungetillæg.
Beløbet afhænger af din alder og forsørgelsespligt.
| Tillægstype | Beløb pr. måned |
| Børnetillæg | 2.784 kr. |
| Tillæg til enlige forsørgere | 1.638 kr. |
| Tillæg til enlige ikke-forsørgere | 1.092 kr. |
| Særligt ungetillæg (18-24 år) til ikke-forsørgere | 1.036 kr. |
| Særligt ungetillæg (25-29 år) til ikke forsørgere | 2.590 kr. |
| Særligt ungetillæg (under 30 år) forsørgere | 2.590 kr. |
Midlertidigt tilpasningstillæg
Du kan få midlertidigt tilpasningstillæg i perioden fra den 1. juli 2025 og i op til to år, hvis du:
- er under 30 år
- modtager uddannelseshjælp med aktivitetstillæg, kontanthjælp eller uddannelseshjælp på grund af psykisk lidelse i juni 2025
- vil modtage kontanthjælp på grundsats eller som hjemmeboende i juli 2025
- har en indtægtsnedgang på minimum 2.000 kr. på grund af overgangen til din nye kontanthjælpssats den 1. juli 2025
Men husk, at hvis nedgangen i ydelsen fra juni til juli 2025 skyldes ændring i civilstand, samlivsstatus, forsørgerstatus eller visitationskategori, kvalificerer du dig ikke til midlertidigt tilpasningstillæg.
Hvis du får midlertidigt tilpasningstillæg i juli 2025 og senere stopper med at modtage kontanthjælp, kan du få det igen, hvis du ansøger om kontanthjælp inden 30. juni 2027 og stadig opfylder betingelserne for tilpasningstillægget.
Det afhænger af din livssituation, hvilken dokumentation du skal sende til os med din ansøgning. Du skal dog altid sende kontooversigt og kontoudskrifter for både dig selv og din ægtefælles bankkonti for de seneste 3 måneder sammen med din ansøgning.
Vi har lavet en oversigt over den typiske dokumentation, du skal have klar, så du er godt forberedt.
Se hvilke dokumentation, du skal have klar
Læs mere om regler og muligheder for dig på kontanthjælp
Hvis du er gift eller samlevende og modtager kontanthjælp med forhøjet sats, er du omfattet af boligstøtteloftet. Boligstøtteloftet betyder, at der er en grænse for, hvor meget du kan modtage i boligstøtte om måneden.
Boligstøtteloftet er på 379 kr. (2026).
Hvis du har fået kontanthjælp i mindst 12 af de seneste 18 måneder, har du ret til at få dækket det, du selv betaler for tilskudsberettiget medicin. Det kaldes medicintilskud.
Hvis du har børn, har du også ret til at få dækket det, du betaler for deres tilskudsberettigede medicin fra den dag, du får ret til kontanthjælp.
Hvordan får du medicintilskuddet?
Kommunen giver automatisk besked til apoteket, når du har ret til tilskud. Du skal ikke gøre noget.
Når du køber medicin, bliver tilskuddet automatisk trukket fra prisen, du skal betale på apoteket.Vælger du det billigste præparat, skal du som udgangspunkt ikke betale noget selv.Vælger du et dyrere præparat end det billigste, skal du selv betale forskellen.
Hvis du ikke har ret til medicintilskud
Har du ikke ret til medicintilskud, men har svært ved at betale for din medicin, kan du søge om økonomisk hjælp hos kommunen.
Hvis du har fået kontanthjælp i 3 sammenhængende måneder, har du ret til et fritidstillæg. Det er et tillæg, du kan bruge til dine børns fritids- og kulturaktiviteter.
Du får også fritidstillæg i 3 måneder, efter du er stoppet med at få kontanthjælp, hvis du er kommet i arbejde. Du kan bruge fritidstillægget til fx:
- Fritidstilbud
- Kulturelle aktiviteter for børn
- Sociale eller faglige arrangementer
- Udstyr til dine børns skole eller uddannelse.
Hvor meget kan jeg få i fritidstillæg?
Hvis du er gift eller samlevende, kan du få kr. 500 (2026) pr. barn – dog højst for 3 børn. Hvis du er enlig forsørger, kan du få kr. 125 (2026) pr. barn for op til 3 børn.
Som enlig forsørger får du mindre, fordi du samtidig har ret til børnetilskud, som kan dække nogle af de samme udgifter.
Hvordan får jeg udbetalt fritidstillægget?
Du får fritidstillægget automatisk sammen med din kontanthjælp hver måned.
Men du skal huske at:
- aflevere kvitteringer til kommunen, der viser, hvad du har brugt pengene på
- gøre det hver 3. måned.
Du skal senest den 20. i måneden efter den sidste måned i en sammenhængende periode på 3 måneder indlevere dokumentation for, hvordan du har brugt 1/3 af det beløb, du har fået i perioden på 3. måneder.
Du kan aflevere dokumentationen digitalt eller fysisk.
Hvad gælder for dine kvitteringer?
Du skal kun dokumentere 1/3 af det samlede beløb, du har fået i en periode på 3 måneder. De øvrige 2/3 skal du ikke dokumentere – dem kan du fx bruge steder, hvor du ikke får en kvittering (såsom loppemarkeder). Hvis du har haft en stor udgift, fx til et kontingent eller fodboldstøvler, kan den samme kvittering dække flere perioder.
Hvad sker der, hvis du ikke indleverer kvitteringer?
Hvis du ikke indleverer kvitteringer rettidigt, stopper udbetalingen af fritidstillægget. Du får ikke udbetalt tillægget for den periode, hvor du ikke har indleveret kvitteringen inden for fristen – heller ikke selvom du afleverer kvitteringer senere.
Du får først tillægget igen, når du igen begynder at aflevere kvitteringer.
Ud over kravet om ophold i sammenlagt 9 år inden for de seneste 10 år er der også krav om beskæftigelse svarende til 2 år og 6 måneders ordinær fuldtidsbeskæftigelse inden for de seneste 10 år som betingelse for, at du har ret til kontanthjælp med forhøjet sats eller grundsats.
Du er som udgangspunkt omfattet af beskæftigelseskravet på 2 år og 6 måneders beskæftigelse inden for de seneste 10 år for at opnå ret til kontanthjælp med forhøjet sats eller grundsats, hvis:
- du er blevet folkeregistreret på baggrund af indrejse fra udlandet med virkning fra den 2. april 1968 eller senere og ikke tidligere har været folkeregistreret her i riget (Danmark, Færøerne eller Grønland)
- du har haft et udlandsophold i mere end 12 på hinanden følgende måneder og er (gen)indrejst til riget den 2. april 1968 eller senere.
Undtagelsesregler
Kravet om, at du skal have opholdt dig lovligt i riget (Danmark, Færøerne eller Grønland) i sammenlagt 9 år inden for de seneste 10 år og beskæftigelseskravet, gælder ikke i det omfang, du efter EU-retten er berettiget til hjælpen.
En række ophold i udlandet regnes endvidere ikke som ophold uden for riget ved opgørelse af opholds- og beskæftigelseskravene.
Det gælder for:
- Ophold i udlandet, hvor du har været forhindret i at vende tilbage til riget som oprindelig planlagt på grund af udefrakommende og uforudsete omstændigheder af helt ekstraordinær karakter.
- Ophold i udlandet, hvor du har været statsudsendt eller har været medfølgende ægtefælle eller samlever til en statsudsendt. Ved statsudsendte forstås personer a) der er udsendt af den danske stat, Grønland eller Færøerne b) der er sekunderet til EU og internationale organisationer eller c) der er ansat i internationale organisationer, hvor det forudsættes, at Danmark, Grønland eller Færøerne bidrager med økonomi og med personel i form af egne statsborgere.
- Ophold i udlandet, hvor du som mindreårig har haft ophold i udlandet sammen med en eller begge forældre under forældrenes samtidige ophold i udlandet efter nr. 2. Derudover visse personer født i udlandet ligestillet med personer født i Danmark, Grønland eller Færøerne i forhold til opholds- og beskæftigelseskravene.
Det gælder, hvis:
- du som mindreårig er adopteret fra et land uden for riget af en adoptant med lovligt ophold her i riget
- du er født uden for riget og havde mindst en forælder, der har været bopælsregistreret her i riget i mindst 12 sammenhængende måneder på fødselstidspunktet, og du er indrejst senest 6 måneder efter dit fødselstidspunkt.
Du skal selv give kommunen de oplysninger, der er nødvendige for, at kommunen kan afgøre, hvilken hjælp du har ret til.
Når din opholdstid i forhold til hjælpen skal beregnes, medregner kommunen de perioder, hvor du har haft folkeregisteradresse her i riget (Danmark, Færøerne og Grønland), medmindre særlige grunde fører til et andet resultat, fx hvis du ikke har frameldt dig en adresse, du ikke bor på længere.
Ophold i udlandet i perioder på sammenlagt højst 2 måneder pr. kalenderår (fra 1. januar til 31. december) i forbindelse med ferie, studierejser, tjeneste- og forretningsrejser mv. ligestilles med ophold i riget. Det er dog et krav i den forbindelse, at du har beholdt din bopæl i Danmark, Færøerne eller Grønland.
Hvis du får kontanthjælp, kan du være omfattet af arbejdspligten. Det gælder, hvis du:
- Ikke har haft lovligt ophold i Danmark i mindst 9 ud af de seneste 10 år
- Og ikke har haft arbejde svarende til mindst 2,5 år fuldtidsarbejde inden for de seneste 10 år.
Arbejdspligten gælder ikke for personer med opholdstilladelse efter lov om midlertidig opholdstilladelse til personer, der er fordrevet fra Ukraine.
Hvad betyder arbejdspligten?
Du skal som udgangspunkt deltage i en indsats på 37 timer om ugen. Det kan fx være:
- Nyttejob
- Virksomhedspraktik
- Småjob
- Danskundervisning
Andre aktiviteter kan også tælle med, fx:
- Forberedelse til danskundervisning
- Jobsøgning
- Transport til og fra aktiviteter
Hvis du ikke kan deltage fuldt ud
Hvis du har helbredsproblemer og ikke kan deltage 37 timer om ugen, kan jobcenteret beslutte, at du skal deltage færre timer.Det er jobcenteret, der planlægger indsatsen sammen med dig.
Vil du vide mere?
Kontakt jobcenteret i kommunen, hvis du vil vide mere om arbejdspligten.
Kravet om, at du skal have opholdt dig lovligt i riget (Danmark, Færøerne eller Grønland) i sammenlagt 9 år inden for de seneste 10 år og beskæftigelseskravet, gælder ikke i det omfang, du efter EU-retten er berettiget til hjælpen.
En række ophold i udlandet regnes endvidere ikke som ophold uden for riget ved opgørelse af opholds- og beskæftigelseskravene.
Det gælder for:
- Ophold i udlandet, hvor du har været forhindret i at vende tilbage til riget som oprindelig planlagt på grund af udefrakommende og uforudsete omstændigheder af helt ekstraordinær karakter.
- Ophold i udlandet, hvor du har været statsudsendt eller har været medfølgende ægtefælle eller samlever til en statsudsendt. Ved statsudsendte forstås personer, a) der er udsendt af den danske stat, Grønland eller Færøerne, b) der er sekunderet til EU og internationale organisationer, eller c) der er ansat i internationale organisationer, hvor det forudsættes, at Danmark, Grønland eller Færøerne bidrager med økonomi og med personel i form af egne statsborgere.
- Ophold i udlandet, hvor du som mindreårig har haft ophold i udlandet sammen med en eller begge forældre under forældrenes samtidige ophold i udlandet efter nr. 2.Derudover visse personer født i udlandet ligestillet med personer født i Danmark, Grønland eller Færøerne i forhold til opholds- og beskæftigelseskravene.
Det gælder hvis:
- du som mindreårige er adopteret fra et land uden for riget af en adoptant med lovligt ophold her i riget
- du er født uden for riget, og havde mindst en forælder, der har været bopælsregistreret her i riget i mindst 12 sammenhængende måneder på fødselstidspunktet, og du er indrejst senest 6 måneder efter dit fødselstidspunkt.
Du skal selv give kommunen de oplysninger, der er nødvendige for, at kommunen kan afgøre, hvilken hjælp du har ret til.
Hvis du har lønindtægter, ser kommunen bort fra en del af din løn, når de beregner din kontanthjælp. Det betyder, at du kan tjene et vist beløb, uden at det påvirker din kontanthjælp. Det kaldes for indkomstfradrag.
Hvor meget kan jeg tjene uden fradrag(fribeløb)?
Fribeløbet afhænger af, hvilken sats du får:
- Mindstesats: Du kan tjene op til 5.200 kr. om måneden uden fradrag.
- Grundsats: Du kan tjene op til 5.200 kr. om måneden uden fradrag.
- Forhøjet sats: Du kan tjene op til 2.600 kr. om måneden uden fradrag.
- Hjemmeboende: Du har ikke noget fribeløb.
Hvad sker der, når jeg tjener mere end fribeløbet?
Når du har brugt dit fribeløb, bliver 65 pct. af resten af din løn fradraget i din kontanthjælp. Kommunen ser altså bort fra 35 pct. af den del af din løn, som overstiger fribeløbet.
Grænser for, hvor meget du samlet kan få
Din kontanthjælp bliver sat ned, hvis din samlede indkomst overstiger en vis grænse:
Forhøjet sats: Du kan ikke få kontanthjælp, hvis din løn og kontanthjælp samlet når op på 21.092 kr.
Mindste- og grundsats: Grænsen er 17.928 kr.
Hvis du er enlig forsørger og får, grundsats, børnetillæg, forsørgertillæg, særligt ungetillæg kan du ikke bruge hele dit fribeløb på 5.200 kr. Hvis din løn overstiger 3.711 kr., bliver det overskydende beløb trukket krone for krone i din kontanthjælp.
Har du brug for rådgivning om din økonomi eller gæld? Læs mere på Frivillig Center & Selvhjælp. Der kan du henvende dig for hjælp.
Læs mere på siden Økonomisk rådgivning.